Wie ernähre ich mich in der Schwangerschaft richtig? Diese Frage stellen sich fast alle Schwangeren. Dabei ist das gar nicht so schwer und unterscheidet sich auch nicht grundlegend von einer vernünftigen Ernährung im nicht-schwangeren Zustand. Qualitativ für 2, nicht quantitativ ist eine gute Grundlage. Eine ausgewogen ballaststoffreiche pflanzliche Mischkost, die auch Fleisch und Fisch enthält, allerdings stets gut durchgebraten oder gekocht (kein Sushi, Tatar,..) ist sinnvoll. Vegetarische Ernährung ist möglich, es sollte für ausreichend Eisensubstitution gesorgt werden.

Über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel (Jod und Folsäure ist notwendig) informieren wir Sie im ärztlichen Gespräch. Für alle Fragen sind wir stets Ihr Ansprechpartner.

Wir empfehlen Ihnen die App Schwanger & Essen, die Sie und Ihr Kind bis zum ersten Babybrei begleiten kann. Sie finden diese App auch unter www.gesund-ins-leben.de.

Wir freuen uns darauf, Sie in Ihrer Schwangerschaft begleiten zu dürfen.

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